Campeones 2019 🏆 🏆 🏆 ⚽ ⚽ ⚽ Promotion to Football League (National Division 2, Greece 🇬🇷 🇬🇷 🇬🇷 )
Αναρτήσεις
ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΜΑΛΑΞΗ Τα λεγόμενα ΄΄trigger points’’, δηλαδή σημεία ευαισθησίας έχουν τις ρίζες τους στην ανθρώπινη παθολογία από την αρχαία εποχή, την παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική έως και σήμερα. Τα trigger points είναι σημεία ευαισθησίας περιγεγραμμένα μέσα στο μυ τα οποία είναι ενεργά ( αλγούν δηλαδή ) ή σε λανθάνουσα κατάσταση ( πονάνε μόνο με την πίεση πάνω σε αυτά ). Μπορούν να προκαλέσουν: Πονοκεφάλους Κεφαλαλγίες τάσεως Αυχενικό πόνο Πόνο στην πλάτη Ισχιαλγία Επικονδυλίτιδα ( tennis/bow ) Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα Πόνους στις αρθρώσεις Η θεραπευτική μάλαξη είναι ένας συνδυασμός χαλαρωτικής μάλαξης και τεχνικών πιέσεων των trigger points για την αντιμετώπιση επώδυνων καταστάσεων με τις οποίες συνδέονται συχνά. Με την θεραπευτική μάλαξη ελαττώνεται ο πόνος, χαλαρώνουν οι μύες τις περιοχής και απενεργοποιούνται τα trigger points. Η θεραπευτική μάλαξη βελτιώνει την κινητικότητα της περιοχής και πιθανών άλλων διαταραχώ
Trigger Points Therapy Τα trigger points είναι σημεία στους μύες μας τα οποία κατά γενική ομολογία είναι σκληρά όταν τα αγγίζουμε και μας προκαλούν πόνο. Στην αφή, τα trigger points θυμίζουν στραγάλια, μόνο που είναι ακόμα πιο σκληρά. Δημιουργούνται κυρίως: • από λάθος στάση του σώματος • από κινήσεις με πολλές επαναλήψεις • από τραυματισμούς • όταν δεν φροντίζουμε το σώμα μας Υπάρχουν 2 κατηγορίες: τα ενεργά και τα ανενεργά. Τα ανενεργά είναι τα σημεία το οποία όταν τα πιέσετε αρχίζουν και σας πονάνε και νοιώθετε τον πόνο να απλώνεται στις γειτονικές περιοχές. Τα ενεργά έχουν αρκετό ενδιαφέρον. Ας υποθέσουμε ότι έχετε πονοκέφαλο. Αν αρχίσετε και πιέζετε τον τραπεζοειδή σας ή κάποιους από τους μύες που σας βοηθάνε να μασάτε, τότε υπάρχει η περίπτωση να παράγετε το σύμπτωμα του πονοκεφάλου που έχετε. Τότε θα ξέρετε ότι ο πονοκέφαλος αυτός ίσως ευθύνεται σε κάποιο trigger point, το οποίο θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε.