Trigger Points Therapy
Τα trigger points είναι σημεία στους μύες μας τα οποία κατά γενική ομολογία είναι σκληρά όταν τα αγγίζουμε και μας προκαλούν πόνο. Στην αφή, τα trigger points θυμίζουν στραγάλια, μόνο που είναι ακόμα πιο σκληρά.
Δημιουργούνται κυρίως:
• από λάθος στάση του σώματος
• από κινήσεις με πολλές επαναλήψεις
• από τραυματισμούς
• όταν δεν φροντίζουμε το σώμα μας
Υπάρχουν 2 κατηγορίες: τα ενεργά και τα ανενεργά.
Τα ανενεργά είναι τα σημεία το οποία όταν τα πιέσετε αρχίζουν και σας πονάνε και νοιώθετε τον πόνο να απλώνεται στις γειτονικές περιοχές.
Τα ενεργά έχουν αρκετό ενδιαφέρον. Ας υποθέσουμε ότι έχετε πονοκέφαλο. Αν αρχίσετε και πιέζετε τον τραπεζοειδή σας ή κάποιους από τους μύες που σας βοηθάνε να μασάτε, τότε υπάρχει η περίπτωση να παράγετε το σύμπτωμα του πονοκεφάλου που έχετε. Τότε θα ξέρετε ότι ο πονοκέφαλος αυτός ίσως ευθύνεται σε κάποιο trigger point, το οποίο θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε.
Τα trigger points είναι σημεία στους μύες μας τα οποία κατά γενική ομολογία είναι σκληρά όταν τα αγγίζουμε και μας προκαλούν πόνο. Στην αφή, τα trigger points θυμίζουν στραγάλια, μόνο που είναι ακόμα πιο σκληρά.
Δημιουργούνται κυρίως:
• από λάθος στάση του σώματος
• από κινήσεις με πολλές επαναλήψεις
• από τραυματισμούς
• όταν δεν φροντίζουμε το σώμα μας
Υπάρχουν 2 κατηγορίες: τα ενεργά και τα ανενεργά.
Τα ανενεργά είναι τα σημεία το οποία όταν τα πιέσετε αρχίζουν και σας πονάνε και νοιώθετε τον πόνο να απλώνεται στις γειτονικές περιοχές.
Τα ενεργά έχουν αρκετό ενδιαφέρον. Ας υποθέσουμε ότι έχετε πονοκέφαλο. Αν αρχίσετε και πιέζετε τον τραπεζοειδή σας ή κάποιους από τους μύες που σας βοηθάνε να μασάτε, τότε υπάρχει η περίπτωση να παράγετε το σύμπτωμα του πονοκεφάλου που έχετε. Τότε θα ξέρετε ότι ο πονοκέφαλος αυτός ίσως ευθύνεται σε κάποιο trigger point, το οποίο θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου