Βάλτε στη ζωή και στο πιάτο σας το λιναρόσπορο. Το μικροσκοπικό αυτό σποράκι θεωρείται από το Αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, ως ένα από τα έξι είδη τροφίμων, που προλαμβάνουν και καταπολεμούν επτά αρρώστιες. Ταυτόχρονα ομορφαίνει τις γυναίκες χαρίζοντας τους πλούσια κόμη, λαμπερό δέρμα και γερά νύχια. Αμερικανικές επιστημονικές έρευνες απέδειξαν ότι η κατανάλωση του ωφελεί την καρδιά, καταπολεμά τον διαβήτη, προστατεύει από τον καρκίνο και τις φλεγμονές, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τις φλεγμονές και βοηθά τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Σύμφωνα με τις ίδιες μελέτες η κατανάλωση λιναρόσπορου συνδέεται άμεσα με της μείωση της ολικής χοληστερόλης, συμπεριλαμβανομένης και της LDL (κακή) χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων. Η μάχη κερδίζεται αν καθημερινά στο φαγητό σας προσθέστε μία κουταλιά της σούπας λιναρόσπορου τριμμένου. Πολλοί διατροφολόγοι συμβουλεύουν τους ασθενείς τους με διαβήτη, να τρώνε καθημερινά λιναρόσπορο. ΜΕΛΕΤΗ που διεξήχθη από το Πανεπ
Αναρτήσεις
Προβολή αναρτήσεων από Αύγουστος, 2018
- Λήψη συνδέσμου
- Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
- Άλλες εφαρμογές
Μην ξεχνάς ποτέ τις ασκήσεις stretching... γιατί είναι απαραίτητες για τους μύες σου κ στις διακοπές σου! Τις περισσότερες φορές ακολουθούμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα μας αδυνατίσει, θα τονώσει τους μύες μας κ θα μας γραμμώσει.σημερα θα ασχοληθούμε με ασκήσεις stretching ή αλλιώς διατατικές ασκήσεις. Πιθανώς, έχεις ακούσει αρκετές φορές ότι χρειάζονται οι διατάσεις όταν γυμνάζεσαι. Ξέρεις όμως τους λόγους; Καταρχήν δεν θέλω να τις θεωρείς βαρετές και χάσιμο χρόνου. Η γυμναστική αυτή αποσκοπεί στη μυϊκή ευλυγισία, ελαστικότητα και ευκαμψία. Οι πληροφορίες όμως δεν σταματούν εδώ! Αυτές οι ασκήσεις θα σε χαλαρώσουν, θα “φτιάξουν” τη στάση του σώματός σου, θα βελτιώσουν την ισορροπία και τον συντονισμό, και τέλος θεωρούνται άκρως θεραπευτικές για πόνους στο σώμα.